{"id":20450,"date":"2021-03-09T15:13:44","date_gmt":"2021-03-09T13:13:44","guid":{"rendered":"https:\/\/odakayoga.com\/?p=20450"},"modified":"2021-03-11T19:53:01","modified_gmt":"2021-03-11T17:53:01","slug":"zen-warrior-bodymindflow-toscana-1-8-agosto-2021","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/odakayoga.com\/it\/blog\/zen-warrior-bodymindflow-toscana-1-8-agosto-2021\/","title":{"rendered":"Modulo e Retreat Estivo | Zen Warrior & BodyMindFLOW | Toscana | 1 \u2013 8 Agosto 2021"},"content":{"rendered":"
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Modulo 500 RYT PLUS aperto a tutti e FORMULA RETREAT<\/p>\n

Il corso e\u0300 condotto da Roberto Milletti<\/strong> e Francesca Cassia.<\/strong><\/p>\n

\u2022 Zen Warrior: immersion 1 | The Art of achieving Flow<\/strong><\/span>
\nZen Warrior e\u0300 nato dai principi chiave dello Yoga, del Movimento Funzionale e delle Arti Marziali. Attraverso un ritmo ancestrale che riproduce le spirali elicoidali del DNA, si entra nel “flusso”, dove il mondo ed il tempo si fermano. E\u0300 come se tu fossi fuori dal corpo e stessi osservando i movimenti in uno stato originario di coscienza, di mente imperturbabile. L’efficacia di questa pratica ti accompagnera\u0300 in ogni atto della vita per affrontare gli ostacoli in totale liberta\u0300. Cio\u0300 accresce la forza interiore e l\u2019autostima.<\/p>\n

\u2022 Emozioni in Movimento: Body and Mind FLOW<\/span><\/strong>
\nQuando srotoliamo il nostro tappetino, pronti a praticare, torna alla mente la frase \u201centra nel flusso\u201d.
\nMa che cos\u2019e\u0300 il FLOW? Nel mondo accademico la chiamano concentrazione. I musicisti possono chiamarlo essere nel groove. Gli atleti si riferiscono al gioco interiore o essere nella zona o sulla palla. Nel mondo della psicologia questa immersione totale in un’attivita\u0300 o essere persi nel momento e\u0300 chiamata flusso. Si tratta di una particolare condizione mentale, in cui il tempo sembra fermarsi e la concentrazione e\u0300 tale che quasi si perde la percezione di cio\u0300 che ci sta accadendo intorno o si altera tale percezione. Il flusso puo\u0300 essere definito come lo stato di essere completamente coinvolto nell’esecuzione di una attivita\u0300, escludendo tutto il resto. Parlando il linguaggio dello yoga cio\u0300 significa che si la capacita\u0300 di incarnare pienamente il sutra di Patanjali 1.2 \u201cyoga chitta vrtti nirodha”. In particolare, in questo stato, decidiamo di staccare la spina alla nostra capacita\u0300 di giudizio rendendoci finalmente liberi di creare e
\nsperimentare. Le fluttuazioni mentali si annullano, il corpo, mente e spirito sono un tutt’uno, nel momento presente cosi\u0300 avvincente che tutto il resto scompare. Il tempo rallenta, l’ego si dissolve e la paura svanisce. Lo stato di flusso e\u0300 una meditazione.
\nE\u0300 questo lo stato che speriamo di raggiungere durante la nostra pratica di asana.
\nDeclineremo questa zona di flusso con emozioni in movimento.
\nTre sequenze dedicate a temi specifici per riconoscere e gestire le emozioni o I blocchi somatici che si cristallizzano nel corpo e che ci impediscono di sentirci liberi.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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SEQUENZA 1.\u00a0 Ansia, stress e relazione con il nervo vago.<\/strong><\/p>\n

Una condizione prolungata di stress o l’accumulo di forti tensioni possono alterare il buon funzionamento del nervo vago. Per riportarlo a una condizione di equilibrio\u00a0occorre attivare un processo di rilassamento profondo<\/strong>. Lo yoga pu\u00f2 contribuire a ci\u00f2, in quanto lavora a livello olistico e quindi agisce anche sul sistema nervoso, stimolando il flusso delle energie e promuovendo una sensazione di rilassamento.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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SEQUENZA 2. NERVE FLOSSING della zona lombare: con la gentilezza si sciolgono paura, senso di colpa e rabbia.\u00a0<\/strong><\/p>\n

La relazione tra emozioni e schiena \u00e8 evidente. Alcuni esperti non esitano a indicare la colonna vertebrale come il supporto non solo dei pesi che sosteniamo a livello fisico, ma anche di quelli che riguardano il piano emotivo. La schiena \u00e8 come il pilastro della nostra esistenza e non parliamo in termini spirituali o trascendentali. Basta richiamare alla nostra mente la sua funzione strutturale: proteggere e racchiudere il delicato sistema nervoso<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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SEQUENZA 3. Diaframma, torace, cuore: come aprirsi a coraggio e compassione.<\/strong><\/p>\n

Il ruolo chiave del cuore quale centro dell’afflusso spirituale, capace di generare un campo elettromagnetico talmente ampio da mettere in coerenza il sistema psiche-soma. Lo yoga ha sempre considerato il cuore la sede dell’anima, fonte di coraggio e saggezza. La compassione e\u0300 la capacita\u0300 di sentire la propria sofferenza e la sofferenza dell’altro senza farsene travolgere. E\u0300 la forza interiore che ci aiuta a vedere le cose in una prospettiva di interdipendenza e interrelazione permettendoci di vedere piu\u0300 in la\u0300 dello spazio limitato del nostro ego.<\/p>\n

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INFORMAZIONI SUL MODULO<\/strong>:<\/strong><\/p>\n

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  • Le 50 ore<\/strong> del modulo sono computate come Yoga Alliance Continuing Education<\/strong>.<\/li>\n
  • Ore computabili per le 500 PLUS e 760 RYT<\/li>\n
  • early bird entro il 15 maggio 2021<\/li>\n<\/ul>\n

    FORMULA RETREAT:<\/strong><\/p>\n

    due pratiche yoga al giorno (due ore la mattina e due ore la sera),\u00a0 il resto del tempo \u00e8 possibile godersi la vacanza nella bellissima location immersa nel verde, con due piscine, solarium, spa a disposizione e per esplorare il territorio Toscano.<\/p>\n

    INFO e PRENOTAZIONI: info@odakayoga.com<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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