{"id":20618,"date":"2021-04-27T16:15:47","date_gmt":"2021-04-27T14:15:47","guid":{"rendered":"https:\/\/odakayoga.com\/?p=20618"},"modified":"2021-04-27T16:15:47","modified_gmt":"2021-04-27T14:15:47","slug":"connection-odaka-yoga-prenatal-cosa-fare-per-vivere-al-meglio-la-gravidanza-come-approcciarsi-alla-pratica-yoga-e-i-benefici-principali","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/odakayoga.com\/it\/blog\/connection-odaka-yoga-prenatal-cosa-fare-per-vivere-al-meglio-la-gravidanza-come-approcciarsi-alla-pratica-yoga-e-i-benefici-principali\/","title":{"rendered":"Connection | Odaka Yoga Prenatal | Cosa fare per vivere al meglio la gravidanza, come approcciarsi alla pratica yoga e i benefici principali"},"content":{"rendered":"

Connection. Odaka Yoga Prenatal<\/strong><\/p>\n

Cosa fare per vivere al meglio la gravidanza, come approcciarsi alla pratica yoga e i benefici principali.<\/em><\/p>\n

Sia che tu sia un insegnante di Yoga o una futura mamma che non ha mai praticato sport, di sicuro
\nstai per vivere un viaggio nuovo, trasformativo ed emozionante che ti metter\u00e0 in contatto con una
\nnuova vita.<\/p>\n

\u201cLa gravidanza \u00e8 un processo che invita a cedere alla forza invisibile che si nasconde nella vita\u201d<\/em>
\n– Judy Ford<\/em><\/p>\n

Oggi tutti riconosco che praticare Yoga in gravidanza offre moltissimi benefici:
\n\u2022 prepara il corpo e la mente,<\/strong>
\n\u2022 riduce lo stress e l’ansia,<\/strong>
\n\u2022 migliora il sonno e i livelli di energia, e cos\u00ec anche la forza, la flessibilit\u00e0 e la resistenza<\/strong>
\ndei muscoli necessari per il parto.<\/strong>
\n\u2022 Riduce il dolore lombare, la nausea, il mal di testa e la mancanza di respiro e crea un<\/strong>
\nambiente sano e tranquillo per la crescita ottimale del bambino nel grembo delle<\/strong>
\nneomamme.<\/strong><\/p>\n

Ma ATTENZIONE<\/strong>:
\nNon tutti gli stili di Yoga sono adatti e indicati per le donne in gravidanza! Come scegliere quello<\/strong>
\npi\u00f9 sicuro e come approcciarsi alla pratica?<\/strong><\/p>\n

In questo momento magico della vita \u00e8 ancora pi\u00f9 importante prendere consapevolezza del corpo,
\ndelle emozioni e condurre una vita sana ed equilibrata e se sei un\u2019insegnante di Yoga \u00e8<\/p>\n

fondamentale avere una profonda conoscenza per guidare al meglio le future neo mamme, aiutarle a
\nsuperare i disagi che potrebbero presentarsi e alleggerire le tensioni dell\u2019essere nuovi genitori.<\/p>\n

La pratica migliore \u00e8 quella che promuove la Connessione con se stessi e con il bambino.<\/strong>
\nDunque, qualsiasi sia il tipo di attivit\u00e0 che hai deciso di scegliere, privilegia sempre ci\u00f2 che ti faccia
\nsentire rilassata e in armonia con te stessa e la nuova vita che culli dentro di te. Una pratica<\/strong>
\nconsapevole ti consente di apprezzare veramente tutti i cambiamenti che stai attraversando<\/strong>
\nsenza giudicarti troppo duramente e infondendoti pace, amore e sicurezza.<\/strong><\/p>\n

Da sempre Odaka Yoga \u00e8 vicino alle neo mamme preparandole al meglio per il momento del parto,
\nattraverso esercizi morbidi e gentili che fortificano il pavimento pelvico, alleviano le tensioni,
\nfavoriscono il benessere fisico e la centratura mentale utile per vivere in armonia la gravidanza e
\nsentirsi meravigliosamente e intimamente connesse.
\nIn pi\u00f9 ogni anno con i suoi corsi di formazione Odaka Yoga Prenatal specializza insegnanti in tutto
\nil mondo capaci di affrontare con serenit\u00e0 e professionalit\u00e0 tutti gli aspetti fisiologici ed emotivi
\nlegati alla gravidanza e al parto.<\/p>\n

\u201cPiuttosto che permettere che sia qualcosa che ti accade, lascia che sia qualcosa che puoi<\/strong><\/em>
\nesplorare e sperimentare con tutto il tuo cuore\u201d<\/strong><\/em><\/p>\n

Vivian Mil.<\/em>
\n– Odaka Yoga Teacher RYT 500<\/em>
\nInstagram: @ararisko_harmony_yoga_<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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