{"id":20653,"date":"2021-05-07T13:43:15","date_gmt":"2021-05-07T11:43:15","guid":{"rendered":"https:\/\/odakayoga.com\/?p=20653"},"modified":"2021-05-07T13:43:15","modified_gmt":"2021-05-07T11:43:15","slug":"odaka-yoga-che-emozione-sei-come-rendere-la-tua-pratica-yoga-esperienziale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/odakayoga.com\/it\/blog\/odaka-yoga-che-emozione-sei-come-rendere-la-tua-pratica-yoga-esperienziale\/","title":{"rendered":"Odaka Yoga: Che emozione sei? Come rendere la tua pratica Yoga Esperienziale"},"content":{"rendered":"

Odaka Yoga: Che emozione sei? Come rendere la tua pratica Yoga Esperienziale<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

La vita inevitabilmente ci presenta una vasta gamma di emozioni, sia positive che negative. Le
\nemozioni fanno parte di noi, a volte possiamo sentirle potenti, energizzanti, rivitalizzanti e questo
\naccade quando ci sentiamo innamorati, felici e grati; altre volte alcune emozioni possono spegnere
\nla nostra energia, soffocarci e lasciare un senso di amarezza e frustrazione nei nostri pensieri
\ncreando blocchi, facendoci accumulare tossine e ostacolando il nostro quieto vivere.<\/p>\n

Ti sei mai chiesto che emozione sei?<\/strong>
\nCi\u00f2 che ci rende felici, attraenti e utili \u00e8 la nostra stessa capacit\u00e0 di percepire, generare ed esprimere
\nemozioni pure che lavano via lo sporco dalla nostra anima.<\/p>\n

Riconoscere e gestire le emozioni, sia positive che negative, diventa quindi fondamentale per <\/strong>uno yogi e per chiunque voglia prendere le redini della propria vita. Per un insegnante di Yoga <\/strong>\u00e8 di vitale importanza sapersi muovere in questo oceano di emozioni e aiutare chi si sente <\/strong>annegare senza rimanerne emotivamente coinvolto.<\/strong><\/p>\n

Lo so, non \u00e8 semplice ma con un po\u2019 di pratica compassionevole tutto diventer\u00e0 pi\u00f9 facile e naturale
\nnel tempo. La buona notizia \u00e8 che Odaka Yoga ci offre sia una filosofia che una serie di<\/strong>
\nstrumenti pratici per alleviare le sfide e brillare nella nostra essenza.<\/strong><\/p>\n

Prima di iniziare la tua pratica o le tue normali attivit\u00e0 quotidiane, fermati un istante, ritrova <\/strong>il tuo centro e poniti in ascolto di te stesso. Come ti vedi? Cosa senti? Osserva le parti del <\/strong>corpo in cui si materializzano queste emozioni e dai un nome alle tue sensazioni. Ecco, adesso <\/strong>che le riconosci sei pronto a trasformarle! Quindi prenditi ancora qualche istante e chiediti: <\/strong>Come vuoi vederti? Cosa Vuoi sentire? La tua pratica yoga esperienziale \u00e8 appena iniziata, <\/strong>che meraviglia!<\/strong><\/p>\n

Se ansia e sofferenza stanno per prendere il sopravvento \u00e8 possibile che stai cominciando a pensare
\na te stesso come solo e alienato. Potresti sentirti svogliato, deluso, stanco e demotivato. Non
\naffogare in queste emozioni, ma individuando l\u2019area nel tuo corpo in cui questa sensazione si
\nmanifesta saprai anche da dove lasciarla fluire, svuotarti e accogliere il meglio e tutto ci\u00f2 che ti
\nserve per essere felice. Ci sono molte asana specifiche che stimolano il nostro sistema nervoso e <\/strong>ci consentono di sviluppare gradualmente reazioni diverse e migliori agli eventi della vita. Alla <\/strong>fine di ogni nostra pratica esperienziale<\/strong> abbiamo mosso, strizzato e trasformato le emozioni che non volevamo dal nostro corpo, facendo spazio al benessere e a un profondo senso di appagamento. Ci sentiamo naturalmente pi\u00f9 liberi e leggeri perch\u00e9 ci siamo resi conto che, sebbene le <\/strong>emozioni negative possano non essere piacevoli, alla fine non sono ci\u00f2 che siamo<\/strong>. Anche gli studi scientifici sono d\u2019accordo nel dimostrare che le tecniche di yoga e meditazione attivano effettivamente una parte specifica del cervello, la corteccia prefrontale sinistra, nota come il lato
\n“felice” del cervello dove risiedono le emozioni positive.<\/p>\n

Ricordati che sei come una moneta d’oro sepolta in un mucchio di polvere, la tua luce si<\/strong>
\nnasconde a volte sotto le tue reazioni fisiche ed emotive alla vita, ma \u00e8 sempre li a tua<\/strong>
\ndisposizione e pronta a brillare.<\/strong><\/p>\n

Odaka Yoga offre infinite sequenze di asana e pratiche studiate per rispondere ai bisogni mutevoli di
\nognuno di noi. Forma insegnanti capaci di creare sequenze e classi di yoga rigeneranti e sempre
\noriginali. Come un artista attinge dalla sua tavolozza i colori per rendere il suo quadro armonico e
\nvariegato, cos\u00ec ogni Insegnante Odaka Yoga attinge i suoi colori dalla profonda conoscenza delle
\nasana per creare un mandala sempre nuovo, una struttura unica ogni volta che ci permette di
\nritrovare la calma, la felicit\u00e0 e la forza per risplendere.<\/p>\n

Quindi da oggi, per rendere la tua pratica yoga esperienziale e la tua vita meravigliosa, sii tu a <\/strong>decidere chi essere e quale emozione vivere mentre fluisci con lo scorrere della vita!<\/strong><\/p>\n

Vivian Mil.<\/em>
\n– Odaka Yoga Teacher RYT 500<\/em>
\nInstagram: @ararisko_harmony_yoga_<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Odaka Yoga: Che emozione sei? Come rendere la tua pratica Yoga Esperienziale   La vita inevitabilmente ci presenta una vasta gamma di emozioni, sia positive che negative. Le emozioni fanno parte di noi, a volte possiamo sentirle potenti, energizzanti, rivitalizzanti e questo accade quando ci sentiamo innamorati, felici e grati; altre volte alcune emozioni possono […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":20654,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-20653","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novita"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/odakayoga.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20653","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/odakayoga.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/odakayoga.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/odakayoga.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/odakayoga.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20653"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/odakayoga.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20653\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20657,"href":"https:\/\/odakayoga.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20653\/revisions\/20657"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/odakayoga.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20654"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/odakayoga.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20653"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/odakayoga.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20653"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/odakayoga.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20653"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}