{"id":20760,"date":"2021-06-21T13:15:18","date_gmt":"2021-06-21T11:15:18","guid":{"rendered":"https:\/\/odakayoga.com\/?p=20760"},"modified":"2021-06-21T13:15:18","modified_gmt":"2021-06-21T11:15:18","slug":"ti-senti-libero-o-sei-libero-come-sciogliere-il-corpo-e-la-mente-dalle-catene-e-allenarsi-ad-essere-liberi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/odakayoga.com\/it\/blog\/ti-senti-libero-o-sei-libero-come-sciogliere-il-corpo-e-la-mente-dalle-catene-e-allenarsi-ad-essere-liberi\/","title":{"rendered":"Ti senti libero o sei libero? – Come sciogliere il corpo e la mente dalle catene e allenarsi ad essere liberi."},"content":{"rendered":"

Ti senti libero o sei libero?<\/strong>
\n– Come sciogliere il corpo e la mente dalle catene e allenarsi ad essere liberi.<\/strong><\/p>\n

Si dice che \u201cLa vita senza libert\u00e0, \u00e8 come un corpo senza lo spirito\u201d<\/em> , ma che differenza c\u2019\u00e8 tra il <\/strong>sentirsi liberi e l\u2019essere liberi? Cosa significa davvero per te essere libero o sentirti libero?<\/strong><\/p>\n

Qualcuno potrebbe rispondere che la libert\u00e0 \u00e8 fare ci\u00f2 che si vuole, quando si vuole. Scegliere
\nsempre ci\u00f2 che ci piace senza compromessi o avere la libert\u00e0 di cambiare idea in qualsiasi momento
\nsenza subirne le conseguenze. Se pensiamo questo, siamo sicuri che i nostri pensieri e le nostre<\/strong>
\nscelte siano davvero libere dai condizionamenti esterni e ci stiano portando sul sentiero della <\/strong>felicit\u00e0? La nostra mente \u00e8 sincera o mente a noi stessi?<\/strong><\/p>\n

Sentirsi liberi pu\u00f2 essere un\u2019 illusione passeggera che in realt\u00e0 ci pu\u00f2 rendere schiavi dell\u2019Ego <\/strong>e delle circostanze che viviamo<\/strong>, ci offre un momento di appagamento passeggero e un\u2019intera vita di insoddisfazione, perch\u00e9 non sempre avremo l\u2019opportunit\u00e0 e la capacit\u00e0 di sentirci liberi.<\/p>\n

La vita richiede forza, impegno, consapevolezza e si, a volte anche una certa dose di pazienza e
\nsacrificio. Ma se scegliamo di \u201cEsere liberi\u201d sapremo affrontare ogni sfida con uno spirito<\/strong>
\nleggero e ogni decisione ci avviciner\u00e0 sempre di pi\u00f9 al nostro sogno e a quel senso di<\/strong>
\ncompletezza, gioia e realizzazione che meritiamo<\/strong>.<\/p>\n

Alcuni credono di volere la libert\u00e0. In realt\u00e0 ne hanno una grande paura. Perch\u00e9? Perch\u00e9 la libert\u00e0 li
\nobbliga a prendere delle decisioni, e le decisioni comportano rischi e consapevolezza.<\/p>\n

Siamo veramente liberi quando facciamo silenzio nei pensieri, quando mettiamo da parte i<\/strong>
\ngiudizi, quando impariamo attraverso la disciplina a mantenere un impegno volutamente<\/strong>
\npreso anche se dovesse costare fatica; siamo liberi quando scegliamo di amare, di seguire i nostri sogni, quando comprendiamo che i ragionamenti della mente non sempre sono veritieri e completi, quando smettiamo persino di credere a ci\u00f2 che pensiamo osservando le cose da pi\u00f9 prospettive per quello che sono<\/strong>.<\/p>\n

Essere liberi non \u00e8 un\u2019attitudine alla portata di tutti, ma con le transizioni ad onda tipiche<\/strong>
\ndella pratica Odaka Yoga \u00e8 possibile allenarsi per iniziare a liberare la mente spezzando le<\/strong>
\ncatene del passato e del futuro e per sciogliere il corpo da schemi e movimenti standardizzati <\/strong>nel tempo<\/strong>.<\/p>\n

Quante volte ad esempio sei rimasto imprigionato dal vortice dei tuoi pensieri o da quelle stesse
\nasana che il tuo corpo rifiutava di eseguire? Partecipando a qualche lezione di Yoga, ti \u00e8 mai
\ncapitato di sentirti bloccato o impedito nell\u2019assumere una posizione sttandard o terminare una
\nsequenza? Forse l\u2019hai raggiunta anche quando il corpo ti diceva che non potevi, per un istatnte ti sei
\nsentito libero ma poi ti \u00e8 rimasto un dolore o ti sei causato una lesione. Ecco, questo avviene quando
\nla mente ci sta mentendo facendoci sentire liberi senza che in realt\u00e0 lo siamo davvero.<\/p>\n

Le transizioni e i movimenti biomeccanici ad onda tipici di Odaka Yoga invece ci rendono<\/strong>
\nliberi di conoscere ed esprimere noi stessi mentre raggiungiamo l\u2019 asana migliore per noi,<\/strong>
\nsenza sforzo ma con grande naturalezza e consapevolezza. La pratica diventa un viaggio in cui <\/strong>liberarsi dai pesi, dalle tensioni e dai condizionamenti che a volte ignoriamo di avere. Con <\/strong>Odaka Yoga la mente non anticipa pi\u00f9 il gesto e la transizione tra una posa e l\u2019altra ci da la <\/strong>consapevolezza necessaria per riscoprire la nostra libert\u00e0 di essere nel Qui e Ora<\/strong>. Impariamo ad accettare i nostri limiti, a sentire e scegliere cosa abbiamo \u201cdavvero\u201d bisogno in un dato
\nmomento per ritornare a sentirci bene. Se sei Libero ma a volte senti di non esserlo ricorda: La<\/strong>
\nlibert\u00e0 sta nella consapevolezza di fare delle scelte che ti permetttono di raggiungerla.<\/strong><\/p>\n

Pronto a volare verso la libert\u00e0? srotola il tappetino e inizia adesso il tuo viaggio Odaka Yoga.<\/strong><\/p>\n

Vivian Mil.<\/em>
\n– Odaka Yoga Teacher RYT 500<\/em>
\nInstagram: @ararisko_harmony_yoga_<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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