{"id":21637,"date":"2021-12-22T16:49:26","date_gmt":"2021-12-22T14:49:26","guid":{"rendered":"https:\/\/odakayoga.com\/?p=21637"},"modified":"2021-12-22T16:49:26","modified_gmt":"2021-12-22T14:49:26","slug":"e-tempo-di-amare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/odakayoga.com\/it\/blog\/e-tempo-di-amare\/","title":{"rendered":"E’ tempo di amare!"},"content":{"rendered":"

\u201cChe sia il migliore o il peggiore dei tempi, \u00e8 il solo tempo che abbiamo.\u201d<\/em>
\n– cit. Art Buchwald<\/em><\/p>\n

Si \u00e8 vero, per molti anche questo 2021 non \u00e8 stato un anno facile e a volte si pu\u00f2 avere la sensazione
\ndi non riuscire a vedere una fine o un futuro prospero e sereno, ma come diceva anche Albert
\nEinstein \u201cNel mezzo delle difficolt\u00e0 nascono le opportunit\u00e0\u201d ed \u00e8 tempo di fare la differenza per
\nvivere felici e in armonia.<\/p>\n

Penso che nulla avviene per caso, nuovi equilibri si ristabiliscono, tutto trova il suo significato e
\ncredo che alla fine il bene vinca sempre; dunque fai in modo che sia cos\u00ec anche per te. Qualsiasi sia
\nil momento che stai vivendo passer\u00e0 e sar\u00e0 meno faticoso per te superarlo, oppure pi\u00f9 bello ed <\/strong>emozionante da vivere, se manterrai vitale la tua energia con pensieri positivi e nuove<\/strong>
\nabitudini che ti permettano di migliorare la tua salute psicofisica e rallegrino il tuo cuore nel <\/strong>Qui e Ora.<\/strong><\/p>\n

La psicologia positiva sostiene che la vita \u00e8 pi\u00f9 felice se prevalgono le emozioni positive. Alcuni
\nstudi dimostrano che le persone felici hanno pi\u00f9 stati d\u2019animo positivi rispetto alle persone meno
\nfelici. Smetti di combattere contro te stesso o il tuo vicino, non disperdere la tua energia all\u2019esterno
\nin pensieri e circostanze negative o presto ti ritroverai con la paura in un tunnel buio senza pi\u00f9 la tua
\nluce interiore a illuminarti la via.<\/p>\n

Ma come fare ad essere felici e positivi, ad amare a cuore aperto, in tempi difficili?<\/strong>
\n– Nel suo libro \u201cSe il mondo ti crolla addosso. Consigli dal cuore per i tempi difficili\u201d<\/em>, la maestra
\nbuddista Pema Chodron racconta la storia di un giovane occidentale che, negli anni Sessanta, si rec\u00f2 in India. Aveva un disperato desiderio di sconfiggere le proprie emozioni negative e, in
\nparticolar modo la paura, che pensava fosse di ostacolo al suo progresso. Il maestro che incontr\u00f2
\ncontinuava a ripetergli di smettere di combattere ma il giovane non riusciva a comprendere a fondo
\nquesto consiglio per liberarsi delle proprie paure. Alla fine il maestro lo mand\u00f2 in un rifugio ai piedi
\ndelle colline a meditare. Una notte, ad ora tarda, mentre stava meditando, ud\u00ec un rumore e si gir\u00f2: in
\nun angolo vide un enorme serpente dondolare il capo sollevato. Il giovane rest\u00f2 atterrito: si sedette
\ndi fronte al serpente, incapace di muoversi o di addormentarsi. Non riusciva ad usare nessuna
\ntecnica di meditazione per evitare ci\u00f2 che stava provando: riusciva solo a rimanere seduto con il
\nproprio respiro e la propria paura, a fronteggiare il serpente nell\u2019angolo. In prossimit\u00e0 del mattino,
\nl\u2019ultima candela si spense e il giovane prov\u00f2 un senso di tenerezza e compassione per tutti gli
\nanimali e le persone esistenti al mondo: riusciva a provarne la sofferenza e i desideri. Comprese
\nmolte cose. Al buio inizi\u00f2 a piangere per via di tutte le emozioni positive e negative che stava
\nprovando, poi con profonda gratitudine si sollev\u00f2 da terra, si avvicin\u00f2 al serpente e si inchin\u00f2, infine
\nsi addorment\u00f2 di colpo beato sul pavimento. Quando si risvegli\u00f2, il serpente era scomparso, cos\u00ec
\ncome il suo disperato bisogno di combattere contro la paura. –<\/p>\n

La verit\u00e0 \u00e8 che ognuno di noi durante la propria esistenza prova una certa dose di paura o ansia,
\nsoprattutto quando la vita fisica sembra in pericolo o quando si affrontano incertezze. Il segreto sta
\nnel riconoscere la paura ed evitare che questa possa prendere il sopravvento nei nostri pensieri e
\nnelle nostre azioni. Di base si ha paura perch\u00e9 ci si sente soli e isolati, circondati da forze al di fuori
\ndel proprio controllo. Spesso la paura nasce dalle nostre immagini mentali con cui proviamo ad
\nanticipare il futuro pensando a qualcosa che non siamo in grado di affrontare per illuderci di essere
\npreparati. Tutto questo ti porter\u00e0 a sentirti sempre pi\u00f9 stanco, demotivato, frustrato o spaventato.
\nRitorna a percepirti e fai spazio a sentimenti positivi per sentirti meglio. RITORNA AD AMARE<\/strong>.<\/p>\n

\u2022 Approfitta di queste festivit\u00e0 per creare la tua lista di Natale<\/strong> in cui scrivere fino a 10<\/strong>
\nregali che la Vita ti ha gi\u00e0 fatto<\/strong> (anche quando pensavi che stava andando tutto storto ma
\nalla fine si \u00e8 risolto o ti \u00e8 servito da importante lezione per renderti migliore e farti evolvere
\nsu un piano spirituale pi\u00f9 elevato). Saranno i tuoi 10 motivi per far sbocciare la<\/strong>
\ngratitudine nel tuo cuore, ridarti fiducia, sentirti connesso al Tutto, riportare la mente<\/strong>
\nsu pensieri edificanti e permettere all\u2019amore che \u00e8 in te di rinascere e avvolgerti in un<\/strong>
\nmanto luminoso, rigenerante e protettivo.<\/strong><\/p>\n

E se vuoi entra a far parte della community Odaka, troverai tante ispirazioni per praticare Yoga e
\ncoltivare la tua attitudine zen. Insegnanti speciali da tutto il mondo ti mostreranno la via per
\nimparare fin da subito a superare i tuoi stessi limiti. Eventi unici, ritiri e masterclass che potrai
\nanche regalare alle persone a te care o a te stesso per ritornare a sorridere insieme, ricaricarci e per
\nrendere migliore il solo tempo che abbiamo, Adesso.<\/p>\n

Non sprecare il tuo tempo, dai valore alla tua vita, \u00e8 tempo di Amare!<\/em><\/strong><\/p>\n

Vivian Mil.<\/em>
\n– Odaka Yoga Teacher RYT 500<\/em>
\nInstagram: @ararisko_harmony_yoga_<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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