“La forza interiore è la protezione più potente che hai. Non aver paura di assumerti la responsabilità
della tua felicità.”
Dalai Lama

La vita a volte ci presenta percorsi rocciosi, salite ripide, spine che penetrano nella pelle facendo strada al
dolore. In questi momenti ci chiediamo se saremo abbastanza forti per andare avanti sul nostro percorso o
se invece forse è meglio abbandonare per smettere di soffrire.

Ma essere felici è un nostro diritto e una nostra responsabilità a cui non possiamo rinunciare.

Allora cosa possiamo fare per vincere le nostre paure e trovare la forza per avere la vita che meritiamo?

Uno degli insegnamenti preziosi che puoi ricevere alla fine di una sessione di Odaka Yoga è che “Tu hai potere sulla tua mente, non sugli eventi esterni. E se realizzi questo troverai la forza.”

La verità è che la sofferenza non è lì per distruggerci ma per insegnarci a trovare quella forza e quell’equilibrio di cui abbiamo bisogno, necessari per raggiungere la vera felicità.

Non combattere la sofferenza, accettala e lascia che diventi la tua forza per realizzare le tue imprese più
grandi e nobili. Fai pace con te stesso, amati, e sarà l’amore a darti l’energia di cui hai bisogno e a riempire la tua mente di pensieri edificanti.

La pratica yoga ci insegna anche questo. Quando rimaniamo in silenzio sul nostro tappetino iniziamo ad
ascoltare quei pensieri profondi che ci scuotono l’anima come una tempesta. E così smettiamo di scappare, iniziamo a muoverci da un asana all’altra liberando il nostro corpo dai pensieri tossici, togliamo
via le spine e quel dolore che sentivamo si affievolisce fino a sparire.

Che libertà!

Le asana e le sequenze Odaka Yoga modellano il nostro corpo e la nostra mente con movimenti fluidi e leggeri. Assumiamo nuove forme, acquisiamo nuove percezioni, ci muoviamo e agiamo in un
modo nuovo che migliora il modo stesso in cui vediamo le cose e così anche i nostri pensieri cambiano.
Quello che poteva sembrarci un ostacolo diventa adesso la nostra opportunità piú bella. Finalmente riprendiamo il controllo di noi stessi riportando la quiete e la consapevolezza nella nostra vita. Quel terreno roccioso su cui ci trovavamo si trasforma in una base solida, stabile da cui poter salire con facilità e quella salita faticosa diventa la vetta da qui osservare un meraviglioso orizzonte dalle infinite possibilità. Alla fine comprendiamo che ogni sfida, ogni difficoltà, se affrontata in modo funzionale, può davvero accendere quella forza potente che è in noi e portarci a raggiungere e vivere al meglio il nostro obiettivo comune: essere felici.

Sii felice e ricorda, che se vuoi, anche tu sei nato per essere speciale!

Vivian Mil.
Odaka Yoga Teacher RYT 500
Instagram: @ararisko_harmony_yoga_