Francesca Cassia
Maestra Internazionale di Yoga e Co-fondatrice Odaka yoga

Francesca Cassia è una delle principali insegnanti internazionali di yoga contemporaneo e movimento consapevole. Formatrice e ricercatrice, ha sviluppato un approccio integrato che unisce anatomia, biomeccanica, fascia, neuroscienze applicate al movimento e regolazione del sistema nervoso in una pratica fluida, intelligente e profondamente trasformativa.

Riconosciuta come Master Yoga Platinum da Yoga Alliance International Australia, Francesca dedica da oltre vent’anni la sua ricerca alla comprensione del corpo come sistema vivo, dinamico e interconnesso.

Elemento centrale del suo lavoro è il Fascia Flow, un approccio che considera la fascia come una rete continua che connette tutto il corpo e ne organizza il movimento. In questa visione, il corpo non è più segmentato ma percepito come un unico campo intelligente, dove elasticità, forza e adattabilità emergono in modo naturale.

Il Fascia Flow si integra con una profonda attenzione al sistema nervoso e al nervo vago, creando pratiche che favoriscono sicurezza interna, regolazione dello stress e maggiore capacità di adattamento. Il movimento diventa così uno strumento per riequilibrare tono, respiro e percezione, sostenendo uno stato di presenza stabile e morbido allo stesso tempo.

Questo approccio permette di:

•⁠ ⁠migliorare la qualità globale del movimento
•⁠ ⁠liberare tensioni e schemi di compensazione
•⁠ ⁠sviluppare elasticità e continuità fasciale
•⁠ ⁠sostenere la regolazione del sistema nervoso
•⁠ ⁠favorire il lavoro del nervo vago e la risposta di sicurezza
•⁠ ⁠integrare respiro, postura e percezione corporea
•⁠ ⁠creare una pratica più organica, non forzata

Il suo insegnamento integra inoltre elementi di approccio trauma-informed, con grande attenzione alla progressione, all’ascolto e alla creazione di uno spazio sicuro in cui il corpo possa riorganizzarsi senza pressione.

Tra i suoi focus principali:

•⁠ ⁠Anatomia funzionale e biomeccanica applicata
•⁠ ⁠Fascia Flow e movimento continuo
•⁠ ⁠Sistema nervoso e regolazione dello stress
•⁠ ⁠Lavoro sul nervo vago e stati di sicurezza
•⁠ ⁠Psoas e catene miofasciali
•⁠ ⁠Mobilità, stabilità e fluidità dinamica
•⁠ ⁠Approccio trauma-informed
•⁠ ⁠Formazione insegnanti internazionale
•⁠ ⁠Integrazione tra yoga contemporaneo e movimento somatico

Francesca ha insegnato in Europa, Stati Uniti, Australia, Giappone e Asia, anche in contesti istituzionali come il Palazzo delle Nazioni Unite di New York City.
Insieme a Roberto Milletti ha contribuito allo sviluppo dei programmi di formazione insegnanti Odaka Yoga riconosciuti a livello internazionale.

Collabora inoltre con professionisti del settore medico e materno-infantile per percorsi dedicati a gravidanza, parto e post-parto, attraverso pratiche di movimento consapevole, respirazione e ascolto corporeo.

Nel suo insegnamento, il corpo non si forza: si ascolta, si organizza, si trasforma.
E nel Fascia Flow, il movimento diventa continuità viva tra corpo, respiro e sistema nervoso.