Toscana | 1-7 agosto 2022 | Yoga Thera–band & Soft Ball e Zen Warrior Immersion 4

Approfondisci la tua PRATICA YOGA ed esplora le tue POTENZIALITÀ mentre ti rigeneri e RILASSI in un contesto immerso nella NATURA.

Il corso è condotto da:
ROBERTO MILLETTI, FRANCESCA CASSIA fondatori di Odaka Yoga

Modulo 25H Yoga Alliance | YOGA THERA–BAND & SOFT BALL

Nel mondo dello yoga cresce l’esigenza di sperimentare un movimento funzionale all’uomo contemporaneo e che vada a stimolare il corpo in modo efficace riducendo la percezione della fatica e dello stress durante il movimento yoga. In Odaka Yoga sperimentiamo che muoverci dal centro per il centro faccia una grande differenza nella pratica. Il centro non solo fisico (core, addome, baricentro, pavimento pelvico) ma soprattutto il centro interiore: la fonte del nostro essere. Si tratta di una ricerca costante che si muove insieme al flusso della Vita, proprio come le onde dell’oceano a cui Odaka fa riferimento. Per fare esperienza del centro e quindi per promuovere una semplice e sana evoluzione, abbiamo portato nella pratica yoga degli strumenti che consentono di comprendere come funziona il centro. La fascia elastica Thera-band viene usata durante la pratica Yoga per aumentare la resistenza e incrementare la forza muscolare. Si tratta di un ottimo strumento per rinforzare braccia e gambe, ma anche un modo per stimolare la muscolatura profonda in modo intenso e rilasciare tensioni profonde. La Soft Ball permette di praticare una serie di asana e movimenti funzionali, che proprio grazie alla morbidezza della palla – Soft Ball si agisce sui recettori neuromuscolari, localizzati all’interno dei muscoli e che sono importanti per sviluppare il tono muscolare ed eseguire movimenti controllati senza generare rigidità.

Nello Zen, la coscienza di Hishiryō vive e si realizza nel qui ed ora. Luogo in cui passato, presente e future sono contemporaneamente presenza e ipotesi, atto e potenza in mutua interrelazione