L’Odaka Vibe: scuotere il corpo dal coccige.

Penseresti mai che questo meraviglioso e piccolo osso alla base della spina dorsale è molto importante? Beh, lo è – specialmente per Odaka Yoga. Il coccige è fondamentale nel suo movimento peculiare di Odaka Yoga, ovvero la famosa “Odaka Vibe.”

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THE ODAKA VIBE

I benefici di questo piccolo ma potente movimento sono notevoli. La vibrazione inizia dal coccige mentre la nostra mente si concentra nel centro del nostro corpo da dove deriva la pulsazione. Pian piano viaggia lentamente lungo tutta la spina dorsale mentre continuiamo a respirare e svuotare la nostra mente. Questo movimento è ideale nel liberarci dalle tensioni, liberando emozioni bloccate e sciogliendo lo stress a livello sia fisico che mentale. Aiuta a calmare il sistema nervoso e permette che esso si rigeneri, aumentando la nostra forza di vita. Migliora la circolazione dei liquidi: ematico, linfatico, cefalo-rachidiano mentre ossigena le cellule e aiuta ad eliminare il mal di schiena.

Quando ho iniziato a praticare Odaka Yoga, ho trovato questo movimento strano. Mi sono tuttavia subito ricreduta e innamorata di questo movimento per il semplice motivo che potevo sentire immediatamente uno scarico di tensioni (e continuo a sentirlo ancora oggi quando lo faccio). L’Odaka Vibe davvero aiuta ad eliminare le tensioni che si accumulano nel nostro corpo e crea spazio per fare scorrere la nostra energia. Questo movimento rappresenta esattamente il mantra di Odaka Yoga: “Liquify your limits and flow with me.”