Il termine “energia” deriva dal greco energeia ovvero “capacità di agire”

“Quando non c’è energia non c’è colore, non c’è forma, non c’è vita” – cit.

Accorgersi dei propri livelli di energia è importante per gestire al meglio le nostre attività,
sentirci appagati e soddisfatti nel veder raggiungere i nostri obiettivi senza sforzo.

La vita e le circostanze esterne, se non calibrate a volte possono strattonarci, spremerci fino a farci
sentire spenti e deboli. Se ti fermi un attimo ad osservare potrai notare come ogni periodo e
momento della tua vita è caratterizzato da un livello di energia differente.
Ci sono molte sequenze Yoga e asana che possono aiutarci a riequilibrare la nostra energia,
ma a volte sembra che non abbiano lo stesso effetto su tutti. Ti sei mai chiesto perché?

Il Flow tipico di Odaka Yoga e la sua filosofia permettono ad ogni allievo di riscoprire la
propria forza interiore e a trasformare ogni asana in un vero e proprio viaggio energetico
verso noi stessi. Per questo motivo alla fine di ogni pratica ci sentiamo ricaricati in uno stato di pace e benessere.

Se in questo momento ti senti spesso stanco o scarico persino per svolgere quelle attività che ami e
da cui trai piacere significa che qualcosa dentro di te sta ostacolando il libero fluire della tua
energia. Prendi un momento per te in cui chiederti: Come sto reagendo alle situazioni della vita?
Provo spesso paura o sentimenti di rabbia? Sto creando in me delle aspettative che non vengono
soddisfatte?

Osserva le risposte che il tuo cuore sincero e la tua anima ti suggeriscono senza giudicarti, prendine
semplicemente nota. Ora osserva anche le parti del tuo corpo in cui queste emozioni si manifestano.
Benissimo, se le senti hai appena visualizzato e compreso la fonte di quei blocchi che impediscono
alla tua energia di fluire.
Adesso ricorda che tu in realtà sei un generatore di energia: attraverso i tuoi pensieri, le tue
emozioni e il modo in cui reagisci puoi elevare quella vibrazione sacra e potente che è in te.
Essere in salute e pieni di energia è infatti il tuo stato naturale, ma a volte, anche in un
apparente buono stato di salute, puoi percepire una “bassa vibrazione”. Questo succede
perché spesso blocchiamo il libero fluire dell’ energia con pensieri limitanti o la disperdiamo in cose e persone intorno a noi. Per elevare la nostra frequenza energetica, anziché pensare a come aumentare la nostra energia, il primo step da fare è eliminare ciò che la blocca.

Se hai già visualizzato l’origine di questi blocchi e hai compreso che è tua responsabilità, prova a
chiederti: cosa posso fare per evitare di creare ulteriori blocchi e prendermi cura di me ed elevare la
mia energia?

Per rispondere a questa domanda Odaka Yoga suggerisce di coltivare in noi “Lo spirito del
Guerriero” che ci insegna a dar valore alla vita in ogni momento, senza aspettative, a
trasformare ogni circostanza, positiva o negativa, in qualcosa di utile e vantaggioso per noi
stessi e persino a trovare un dono all’interno di situazioni dolorose. Nel momento in cui
riconosci il dono nascosto in ogni situazione, quella situazione non ti risucchierà più energia, non avrai più bisogno di lottare, e tu avrai imparato a rimanere centrato, imperturbabile, innalzando la tua energia e a rigenerarti nel Qui e Ora.

“Non permettere alle tue ferite di bloccarti e spezzarti, ma lascia che la luce e l’energia infinita
dell’Universo entri in te attraverso quelle ferite”.

Vivian Mil.
– Odaka Yoga Teacher RYT 550
Instagram: @ararisko_harmony_yoga_