Poiché la mente può essere offuscata e imprigionata dai suoi obiettivi, si deve prestare attenzione affinché ciò non accada ed essere consapevoli nel ricondurla all’interno di sé, al momento presente.
La mente che si fissa e rimane bloccata in un luogo non agisce liberamente. In quel momento, nella pratica dello yoga si inizia a forzare i propri limiti con il rischio di farsi male. Sii centrato, vivi il momento presente, così che tu possa trovare quel range di movimento in cui sentirsi al sicuro e confortevoli, fluendo così nella gioia della pratica