Odaka Yoga: come creare allineamenti energetici ed evitare gli infortuni durante la pratica Yoga
“L'equilibrio non è l'allineamento di forme perfettamente uguali, ma l'allineamento perfetto di forme diverse” cit.Vito Torgani Offrire un aiuto energetico ai propri studenti attraverso la ricerca dell’allineamento non è così semplice come può sembrare. A volte toccare il proprio allievo [...]
Odaka Yoga: Come gestire e trascendere la Rabbia
Nessuno in questo mondo è immune dalla rabbia. Il percorso di crescita personale non è un sentiero pianeggiante, spesso ci sono salite, trappole, buche da evitare, spine e lance che ci feriscono, valori che vanno difesi, insegnamenti da apprendere. La [...]
Odaka Yoga – come liberare la mente dal disagio e dagli attacchi di panico
“Lo Yoga è una luce che una volta accesa non si spegne mai. Più intensa è la tua pratica, più luminosa è la luce.” - B.K.S. Iyengar Così anche nei momenti più bui della nostra vita possiamo usare le pratiche [...]
Can’t you relax? – The Vagus Nerve helps you to find calm in body and mind
Can't you relax? - The Vagus Nerve helps you to find calm in body and mind "Sometimes the most important thing in a day is the pause we take between two deep breaths" - cit. Etty Hillesum But what to [...]
Non riesci a rilassarti? – Il Nervo Vago ti aiuta a ritrovare la calma nel corpo e nella mente
Non riesci a rilassarti? - Il Nervo Vago ti aiuta a ritrovare la calma nel corpo e nella mente. “A volte la cosa più importante nell’arco di una giornata è la pausa che facciamo tra due respiri profondi” – cit. [...]
Back to work, sopravvivi al rientro delle vacanze e continua a risplenderere come se fossi un’opera d’arte.
“Lo Yoga è eseguire ogni azione come un’ opera d’arte” – cit. Swami Kripalvananda. Mentre tutti usano gli specchi per guardarsi il viso, noi usiamo l’arte della pratica yoga per guardarci l’anima. Se durante queste splendide giornate estive ti sei [...]